As Férias!!!

Férias chegando ao fim, um pouco diferente do planejado, mas dias ótimos, só gratidão. Visitei algumas lojinhas que queria, na maioria das vezes só para conhecer mesmo. Muitas são mais bonitas nas redes sociais rsrsrsrs Caminhei, tive ideias, deu tempo para pensar e refletir sobre conversas futuras e é isso. Como dizia um antigo colega meu, férias é sempre bom. Pensar e refletir também sobre a saúde, a importância da atividade física e planos para melhorar a alimentação, encontrar o tão sonhado equilíbrio. Por hoje é só, pessoal! 

Feriado

 

Tinha feito um blog para registrar os hábitos saudáveis, a alimentação diária e a rotina de atividade física. Deletei. Não sou mais tão jovem rsss, as minhas obrigações só aumentaram e não é momento para cobrança. Mas poderei ir postando eventualmente aqui, para eu mesma poder acompanhar o meu progresso e as fases de preguiça. Nos últimos tempos dei uma boa melhorada na alimentação, mas falta reduzir e eliminar alguns itens inúteis. rsss 

Sempre gostei muito de pedalar, já tive ergométrica mais de uma vez e nunca viraram cabide, mas a minha atual não é boa. Vou fazer mais uma tentativa de por em uso e nos próximos dias terei férias e o objetivo é caminhar, caminhar e caminhar. Hoje, feriado bem chuvoso, mas um pouco de atividade física dentro de casa vai bem. 

Retomada da Atividade Física

 Agora com nova idade! O meu aniversário foi bom, comemoração com os mais próximos, de maneira discreta, sem muita festa, sem muitos abraços. rsrsrs

A ideia agora é foco na qualidade de vida. Recomeçar as caminhadas, dentro da minha disponibilidade, atividade física em casa mesmo, tudo aos poucos. fazendo o que posso com o que tenho. Devagar e sempre! Dar uma melhorada também na alimentação, mais vegetais, menos açúcar. Pensando em fazer novamente aquela combinação comigo mesma. Besteiras só quando ganhar alguma coisa ou em comemorações. Nas minhas compras não posso incluir esses itens. O objetivo é qualidade de vida, perda de peso, o tal do auto cuidado que tanto falam, pensar em chegar bem aos 60, 70, quem sabe aos 100 anos!!!