Feriado

 

Tinha feito um blog para registrar os hábitos saudáveis, a alimentação diária e a rotina de atividade física. Deletei. Não sou mais tão jovem rsss, as minhas obrigações só aumentaram e não é momento para cobrança. Mas poderei ir postando eventualmente aqui, para eu mesma poder acompanhar o meu progresso e as fases de preguiça. Nos últimos tempos dei uma boa melhorada na alimentação, mas falta reduzir e eliminar alguns itens inúteis. rsss 

Sempre gostei muito de pedalar, já tive ergométrica mais de uma vez e nunca viraram cabide, mas a minha atual não é boa. Vou fazer mais uma tentativa de por em uso e nos próximos dias terei férias e o objetivo é caminhar, caminhar e caminhar. Hoje, feriado bem chuvoso, mas um pouco de atividade física dentro de casa vai bem. 

Em Geral

 

Tenho me esforçado para manter a atividade física e a alimentação saudável em dia. Nos dois casos o primeiro passo foi dado e, ao mesmo tempo, vão ter que melhorar muito. Planos não faltam. Fiz novamente a combinação comigo mesma de não comprar coisas com açúcar. Não tenho proibição, mas não vou comprar. Na semana que vem quero vir aqui dizer que foi uma semana de disciplina. 

Outra coisa que quero resgatar é o hábito de ler. Vi uma moça falando de literatura no Instagram e lembrei de tantos momentos bons, tantas frases. Dentro das minhas possibilidades, quero voltar a ler um pouco, a ouvir outros idiomas, buscar a minha essência, ser eu mesma. 

O outono inspira, mas ainda tem feito calorão, tardes abafadas e isso desanima. Olha que até sou a favor de pular o banho de vez em quando rsrsrs, mas ultimamente chego a 3 ou 4 banhos diários. 

Retomada da Atividade Física

 Agora com nova idade! O meu aniversário foi bom, comemoração com os mais próximos, de maneira discreta, sem muita festa, sem muitos abraços. rsrsrs

A ideia agora é foco na qualidade de vida. Recomeçar as caminhadas, dentro da minha disponibilidade, atividade física em casa mesmo, tudo aos poucos. fazendo o que posso com o que tenho. Devagar e sempre! Dar uma melhorada também na alimentação, mais vegetais, menos açúcar. Pensando em fazer novamente aquela combinação comigo mesma. Besteiras só quando ganhar alguma coisa ou em comemorações. Nas minhas compras não posso incluir esses itens. O objetivo é qualidade de vida, perda de peso, o tal do auto cuidado que tanto falam, pensar em chegar bem aos 60, 70, quem sabe aos 100 anos!!!