As Férias!!!

Férias chegando ao fim, um pouco diferente do planejado, mas dias ótimos, só gratidão. Visitei algumas lojinhas que queria, na maioria das vezes só para conhecer mesmo. Muitas são mais bonitas nas redes sociais rsrsrsrs Caminhei, tive ideias, deu tempo para pensar e refletir sobre conversas futuras e é isso. Como dizia um antigo colega meu, férias é sempre bom. Pensar e refletir também sobre a saúde, a importância da atividade física e planos para melhorar a alimentação, encontrar o tão sonhado equilíbrio. Por hoje é só, pessoal! 

Coisas Para Fazer Nas Férias

 

Caminhar uma hora por dia, fazer um pouco de atividade física em casa, comer sushi, ir, pelo menos duas vezes, ao shopping que é o meu lugar preferido no mundo, ir ao shopping bonito na zona sul, conhecer duas lojas: uma de roupas e uma de artigos para casa, comprar presente para duas pessoas que me ajudam muito, comprar meias e roupa íntima para mim, comprar 2 ou 3 brusinhas já de primavera verão para mim, conversar com pessoas diferentes, comprar forma e forminhas de silicone para airfryer, comprar pote de silicone para fazer pipoca no micro-ondas, andar por aí sem rumo, comprar produtos de limpeza para vários meses, organizar as plantas, deixar a sacada bem colorida, doar ou pintar mesinhas que estão quase sem uso, visitar brechós, dar uma arrumada nos armários, ler, descansar, ganhar na Mega, ganhar na Lotofácil, ganhar no Dia de Sorte, ganhar na Quina de São João, conhecer blogs, entrar na floricultura que tem aqui na frente de casa. 

Coisas Simples Me Fazem Feliz

As caminhadas estão indo bem. É só me esforçar para dar continuidade. Nas duas próximas semanas, estarei de férias, então vou conseguir fazer atividade física diariamente. Tenho que ir planejando para quando a rotina voltar ao normal. 

Gosto de andar por aí, descobrir coisas mesmo perto de casa. Sou a favor de aproveitar o caminho, olhar as lojinhas, pelo menos as vitrines, olhar as árvores, coisas que a gente faz quando viaja, mas esquece de fazer na nossa própria cidade. Eu sei que as redes sociais são cheias de gente querendo brigar e, depois de velho, a gente aprende que não vale a pena, pois quando não há um debate saudável, é melhor nem responder, mas... as redes sociais de fotos me fizeram ver que é possível valorizar os nosso dias, o quanto pode ser legal olhar uns potes coloridos, comprar uma xícara, fazer um chá, customizar uma roupa, fazer um prato bem bonito em um por quilo, comer sushi. Se bem que com preço atual do sushi, nem sei se dá para considerar o consumo algo tão simples assim. rsss

Compra inútil do sábado: incenso de flor de laranja e incenso de maçã com canela. Adoro incensos, principalmente no verão. Não com finalidades místicas, mas simplesmente para perfumar o ambiente. O de flor de laranja achei meio sem cheiro, o de maçã é OK, mas não parece maçã. Continuo preferindo o de citronela. Uma vez comprei um que dizia que atrai riqueza rsss mas tinha cheiro de sabão, muito forte. Não consegui usar. Deve ser por isso que não fiquei rica rsss

Feriado

 

Tinha feito um blog para registrar os hábitos saudáveis, a alimentação diária e a rotina de atividade física. Deletei. Não sou mais tão jovem rsss, as minhas obrigações só aumentaram e não é momento para cobrança. Mas poderei ir postando eventualmente aqui, para eu mesma poder acompanhar o meu progresso e as fases de preguiça. Nos últimos tempos dei uma boa melhorada na alimentação, mas falta reduzir e eliminar alguns itens inúteis. rsss 

Sempre gostei muito de pedalar, já tive ergométrica mais de uma vez e nunca viraram cabide, mas a minha atual não é boa. Vou fazer mais uma tentativa de por em uso e nos próximos dias terei férias e o objetivo é caminhar, caminhar e caminhar. Hoje, feriado bem chuvoso, mas um pouco de atividade física dentro de casa vai bem. 

Sobre Aproveitar Cada Momento

 

Gosto de trabalhar e de acordar cedo. Cresci vendo os adultos reclamando da rotina, do local de trabalho, das obrigações em geral. Realmente algumas convivências obrigatórias são chatinhas mesmo, mas podemos, dentro do possível, encarar com humor e fazer o possível para que os dias sejam bons, tenham momentos agradáveis. Quando a gente convive com alguém que tem ou teve uma doença mais grave, alguém que passou por tratamento difícil ou por um momento ruim, a gente aprende que a vida é hoje, que todos os dias são especiais, que temos que fazer alguma coisa legal. Muitas vezes passamos por flores e árvores bonitas e nem reparamos, temos a oportunidade de almoçar em um lugar ótimo e esquecemos de valorizar. Férias sem viajar também podem ser super especiais, com visitas aos parques, aos shoppings, caminhadas por ruas e bairros diferentes. Tomar um sorvete, pedir um café, ouvir músicas novas, aprender palavras em outros idiomas, fazer atividade física, tudo isso é aproveitar a vida. Não precisamos ser a Poliana com o jogo do contente rsss, podemos, sim, dar uma olhada nas notícias, ficar informados, mas sem deixar de ver que os dias podem ser bons e que é possível enxergar beleza na rotina diária. 

O Primeiro Semestre

 

O primeiro semestre foi cansativo, tive que correr atrás de pendências e estou muito grata e feliz por ter conseguido por em dia algumas coisas importantes que eu fui deixando passar. É isso, pendências resolvidas, note novo rsss,  aprendendo, cada vez mais, a viver o momento, a aproveitar e a valorizar cada dia. Também adorei ter voltado para o mundo dos blogs. 

Em Geral

 

Tenho me esforçado para manter a atividade física e a alimentação saudável em dia. Nos dois casos o primeiro passo foi dado e, ao mesmo tempo, vão ter que melhorar muito. Planos não faltam. Fiz novamente a combinação comigo mesma de não comprar coisas com açúcar. Não tenho proibição, mas não vou comprar. Na semana que vem quero vir aqui dizer que foi uma semana de disciplina. 

Outra coisa que quero resgatar é o hábito de ler. Vi uma moça falando de literatura no Instagram e lembrei de tantos momentos bons, tantas frases. Dentro das minhas possibilidades, quero voltar a ler um pouco, a ouvir outros idiomas, buscar a minha essência, ser eu mesma. 

O outono inspira, mas ainda tem feito calorão, tardes abafadas e isso desanima. Olha que até sou a favor de pular o banho de vez em quando rsrsrs, mas ultimamente chego a 3 ou 4 banhos diários. 

Retomada da Atividade Física

 Agora com nova idade! O meu aniversário foi bom, comemoração com os mais próximos, de maneira discreta, sem muita festa, sem muitos abraços. rsrsrs

A ideia agora é foco na qualidade de vida. Recomeçar as caminhadas, dentro da minha disponibilidade, atividade física em casa mesmo, tudo aos poucos. fazendo o que posso com o que tenho. Devagar e sempre! Dar uma melhorada também na alimentação, mais vegetais, menos açúcar. Pensando em fazer novamente aquela combinação comigo mesma. Besteiras só quando ganhar alguma coisa ou em comemorações. Nas minhas compras não posso incluir esses itens. O objetivo é qualidade de vida, perda de peso, o tal do auto cuidado que tanto falam, pensar em chegar bem aos 60, 70, quem sabe aos 100 anos!!! 

Gratidão Pelo Ano Que Se Encerra

Último dia com a minha atual idade. Amanhã a idade já será outra. A palavra que me define é gratidão. Sim, eu reclamo, eu discuto, eu quero que muitas coisas sejam ainda melhores e, mesmo assim, sou muito muito grata por tudo o que tenho, por tudo o que tenho vivido, pelos desafios, pelas pessoas que tenho por perto, pelo meu trabalho, pela oportunidade de ajudar pessoas, pelas pessoas que me ajudam todos os dias. 

As comemorações já começaram, teve almoço especial com os colegas, na verdade pedimos xis, que nós adoramos! Estava tudo ótimo, a minha mesa enfeitada com balões. Só felicidade! 

Foi um ano de tanto aprendizado, tenho aprendido a entender por que as coisas acontecem, tenho a sorte de conviver com gente que resolve as diferenças com diálogo,cada vez tenho mais fé. Vou fazer a lista de coisas muito boas que aconteceram neste meu ano que termina hoje, mas vou poupar os meus 0,000001 leitores e vou guardar a lista para mim.

Amanhã um novo ano começa para mim.